Organisatorisches zum Int. Ruhr Run Club
Organisational issues of the Int. Ruhr Run Club

 

Hier werden Fragen zur Organisation und zum Ablauf des Lauftreffs vom Hochschulsport in Duisburg und Essen beantwortet.
Questions about the organisation of the run club of the university's sport Duisburg-Essen will be answered here.

Lauftreff Universität Duisburg-Essen, Campus Duisburg

Lauftreff Universität Duisburg-Essen, Campus Duisburg

 

Der Lauftreff der Uni Duisburg-Essen am Campus Duisburg findet zwei Mal in Woche statt, am Dienstag und am Donnerstag.

 

Donnerstags Lauftreff

Laufzeiten: Siehe Link.

Treffpunkt ist das LD Gebäude, wo auch die Sporträume sind.
Umkleiden und Duschen sind im Gebäude vorhanden.


Anmeldung und weitere Informationen:
http://www.buchsys.de/due/angebote/aktueller_zeitraum_0/_Lauftreffen.html

 

 

Dienstags Lauftreff (nur im Semester)

Laufzeiten: Siehe Link.

Treffpunkt ist das LD Gebäude, wo auch die Sporträume sind.
Umkleiden und Duschen sind im Gebäude vorhanden.


Anmeldung und weitere Informationen:
http://www.buchsys.de/due/angebote/aktueller_zeitraum_0/_Lauftreffen.html

 

 


Treffpunkt Haupteingang LD-Gebäude

Adresse: Forsthausweg 2, 47057 Duisburg:

"LD" im Campus Lageplan: https://www.uni-due.de/imperia/md/content/hochschulsport/2012/lageplan_duisburg.pdf

Streetview: https://www.google.de/maps/@51.42679,6.801059,3a,75y,300.81h,91.63t/data=!3m4!1e1!3m2!1soAB-3XrCPuYstH8PkltEdg!2e0!6m1!1e1

In der Tiefparterre und Hochparterre befindet sich jeweils eine Damen- und eine Herrenumkleide, alle sind mit Duschen ausgestattet.

Wichtiger Hinweis

Bitte nichts in den Umkleiden liegen lassen, da es nach dem Lauf ist es nicht mehr dort sein wird. Die Umkleiden sind frei zugänglich.

 

 

Unsere Facebook Seite

Werde unser Fan: https://www.facebook.com/pages/Lauftreff-Uni-Duisburg-Essen-Campus-Duisburg/804557356280030?

 

 

International Ruhr Run Club at University Duisburg-Essen

International Ruhr Run Club at University Duisburg-Essen
International Ruhr Run Club an der Universität Duisburg-Essen

 

The International Ruhr Run Club at the Universitity Duisburg-Essen take place two times per week.

Der International Ruhr Run Club (Lauftreffs) an der Uni Duisburg-Essen findet zwei Mal in Woche statt.

 

 

In Essen

Time: Please see in the sidebar or click the link below.

Enrolment:
http://www.buchsys.de/due/angebote/aktueller_zeitraum_1/_Lauftreff.html 

 

 

In Duisburg

Time: Please see in the sidebar or click the link below.


Enrolment:
http://www.buchsys.de/due/angebote/aktueller_zeitraum_0/_Lauftreffen.html

 

 

Our Facebook page

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€30, bzw. €60 geschenkt für Teilnehmer die bei der TK versichert sind

Geldgeschenk für teilnehmende Läufer, die bei der TK versichert sind

 

Wenn ihr bei der TK versichert seid, bekommt ihr für die Teilnahme am Lauftreff Geld.
Es gibt 500 Punkte für die Teilnahme an einer Sportveranstaltung + 500 Punkte für die Mitgliedschaft im Hochschulsport, dass heißt für den Lauftreff + einen Wettkampf gibt es zusammen 1000 Punkte.
Für 1000 Punkte gibt es €30 in bar oder €60 Kostenerstattung für bestimmte Leistungen.

Als Nachweis gelten eure Anmeldebescheinigung beim Lauftreff und die Urkunde von einem Wettkampf.

 

Weitere Informationen: https://www.tk.de/tk/bonusprogramm/tk-bonusprogramm/massnahmen/140976

Laufen für AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen in Duisburg

AnfängerInnen und WiedereinsteigerInnen Lauftreff im Duisburger Stadtwald

 

Dieser Lauftreff richtet sich an jene, die mit dem Laufen anfangen, beziehungsweise wieder einsteigen möchten. Je nach Zusammensetzung der Gruppe bieten wir ein absolutes Laufeinsteigerprogramm oder laufen kleinere Laufstrecken.

Warum Laufen als Sport? Kein anderer Sport wirkt sich so positiv auf die Gesundheit aus und ist so einfach und preiswert zu betreiben. Als gesundheitliche Aspekte sind die Verbesserung der Atmung und der Kondition zu nennen. Manche TeilnehmerInnen empfinden auch den erhöhten Kalorienverbrauch als wichtig.

Wo und wie viele Kilometer werden gelaufen? Vom Sportgebäude der Uni überqueren wir die Autobahnbrücke und haben den ganzen Duisburger Stadtwald für uns. Hier sind im Prinzip alle Streckenlängen möglich. Am Anfang sind es meist ca. 5 km, zum Ende des Semesterkurses sind es häufig ca. 10 km. Mit einer trainierten Gruppe können es gleich ca. 10 km sein. Längere Distanzen sind wegen der Kursdauer meist nicht möglich. Auf unserer Facebook Seite sind vergangene Laufstrecken abrufbar.

Was wird benötigt? Laufen ist eine sehr günstige Sportart. Zur Teilnahme genügen Sportschuhe und der Außentemperatur angepasste Kleidung. Da der Duisburger Stadtwald schon mal nass und matschig ist, sollte die Laufausrüstung auch Feuchtigkeit vertragen können.

Was wird unterrichtet? AnfängerInnen wird der Einstieg ins Laufen beigebracht. Fortgeschrittene werden vorbereitet  auf kleinere Wettkämpfe, wie zum Beispiel den NRW Uni Laufcup, mit Strecken bis 10 km.

Wie häufig sollte ich zum Lauftreff kommen? Eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen.

Wer läuft? Studierende, internationale Studierende, Mitarbeitende der Uni und andere Personen, die Spaß am Laufen haben, je nach aktueller Anmeldesituation.

Wenn ich jetzt noch Fragen habe? Werden fast alle weiteren Fragen auf unserer Webseite beantwortet.

Instruktionssprache ist Deutsch, Englisch oder beide; je nach Zusammensetzung der Gruppe.

 

Informationen und häufig gestellte Fragen: http://bs88.eu/index.php/de/ruhr-lopers

Infos zu Strecken und Wettkämpfen auf unserer Facebook-Seite .

 

 

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International Ruhr Run Club

 

Ruhr Run Club Essen

No course in this term.

 

Ruhr Run Club Duisburg

Thursdays
2:30 PM to 3:30 PM
Click here to register!

 

 The run club is cost-free for students!

 

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